Tu boxes déjà
Le cross et l’Hyrox construisent la condition physique qui sert ensuite dans toutes les disciplines de la salle.
Le moteur · zéro prérequis
Hyrox et cross-trainingà Saint-Cyprien.
À Boxing Center Saint-Cyprien, l’Hyrox se travaille le mercredi de 18h20 à 19h00, et le cross-training le lundi et le mercredi de 19h00 à 20h00 ; Brice enseigne les deux. Les cours sont intenses mais sans prérequis, et la zone cross reste en accès libre du lundi au samedi.
- Intense — zéro prérequis
- Coach · Brice
- 3 créneaux / semaine
- Tram T1 · Fer à Cheval
Le mercredi, l’Hyrox de 18h20 et le cross de 19h00 s’enchaînent.
Ce que tu travailles
Force, souffle, enchaînements.
L’Hyrox est une course de fitness où huit kilomètres de course alternent avec huit ateliers d’exercices fonctionnels. Le cross-training mélange charges, gymnastique et cardio en circuits ; à Saint-Cyprien, les deux se travaillent dans la zone cross, avec son matériel dédié et son matériel olympique.
-
01
Les charges
Kettlebells, haltères, barres et disques : la force se construit avec des charges libres, adaptées à chacun.
-
02
Le cardio
Rameurs, tapis de course, vélos : les machines de la salle font monter le souffle entre deux ateliers.
-
03
La gymnastique
Anneaux, gainage, poids du corps : le travail qui tient le dos et les épaules sous l’effort.
-
04
Les circuits
Plusieurs ateliers enchaînés, à répéter : le format qui prépare autant à une course Hyrox qu’à une reprise de boxe.
Les créneaux
Trois séances, deux soirs.
Le lundi, le cross-training commence à 19h00. Le mercredi, l’Hyrox ouvre la soirée à 18h20 et le cross-training suit à 19h00 : tu peux enchaîner les deux.
-
Lundi
-
Cross-Training
Intense
-
-
Mercredi
-
Hyrox
Intense
-
Cross-Training
Intense
-
L’Hyrox et le cross, avec le reste de la semaine, sur le planning de la salle.
Qui encadre
Brice, côté moteur.
Coach Brice · Hyrox · Cross · Camp
Brice encadre l’Hyrox et le cross-training de Saint-Cyprien, ainsi que le Boxing Camp. La zone cross, c’est son poste.
Pour savoir qui tient un horaire en particulier, la salle répond au 05 62 24 46 82. Les coachs et leurs disciplines.
Pour qui
Pour le souffle de tout le monde.
Tu prépares une course
Le cours du mercredi reprend le format Hyrox, débutant ou confirmé, chacun à son rythme.
Tu reprends le sport
Intense, mais zéro prérequis : c’est le niveau affiché au planning, et la charge s’adapte à toi.
Tu t’entraînes seul
En dehors des cours, la zone cross et la musculation restent ouvertes de 10h00 à 21h30, du lundi au samedi.
Ta première fois
Ta première séance au moteur.
- Choisis ta soiréeLe cross du lundi à 19h00 pour découvrir, ou le mercredi pour l’Hyrox à 18h20 et le cross à la suite.
- Réserve l’essai10€ sur la boutique du club, pour la discipline de ton choix.
- Prévois de quoi boireTenue de sport, baskets propres, serviette et une gourde : la séance est intense.
- Règle ta chargeDis au coach que tu débutes : tu choisis tes poids et ton rythme, l’intensité vient avec les semaines.
Le matériel
La tenue du circuit, à retirer à l’accueil
Pour les circuits Hyrox et cross, la boutique du club propose le débardeur Training Tank : tu le commandes en ligne et tu le retires à l’accueil de Saint-Cyprien sous 48 h.
-
Tenue
Débardeur Training Tank
Une coupe libre qui laisse les bras passer du rameur aux kettlebells, en S, M, L ou XL.
La fiche donne le prix et les tailles disponibles ; relevé fait le 12/10/2026.
Le prix
Combien pour le moteur.
L’essai coûte 10€. Pour faire tourner le moteur toute l’année, l’abonnement sans engagement s’échelonne par quatre semaines : 36,99€ pour les étudiants (carte étudiante requise) ou 44,99€ pour les adultes, avec les cinq salles du réseau. Voir les formules.
Sans engagement
L’abonnement sans engagement
toutes les 4 semaines · les 5 salles du réseau
- Cours illimités, toutes les disciplines adultes
- Accès libre de 10h à 21h30
- Tu arrêtes quand tu veux
Première échéance par carte, prélèvement ensuite ; badge d’accès 34,99€ quelques jours après l’inscription.
Venir
Venir un lundi soir.
Pour le cross de 19h00, descends du tram T1 à Fer à Cheval : la porte est à 200 m. Côté métro A, la station Saint-Cyprien – République est à 600 m.
- Adresse
- 11 rue Sainte-Lucie, 31300 Toulouse
- Tram T1
- Fer à Cheval, 200 m
- Métro A
- Saint-Cyprien – République, 600 m
- Ouverture
- Lun – Sam · 10h00 – 21h30
- Téléphone
- 05 62 24 46 82
Questions
Tes questions sur l’Hyrox et le cross-training.
Qu’est-ce que l’Hyrox ?
Une course de fitness qui alterne huit fois un kilomètre de course et un atelier d’exercice fonctionnel. À Saint-Cyprien, le cours Hyrox a lieu le mercredi de 18h20 à 19h00.
Cross-training et Hyrox : quelle différence ?
Le cross-training enchaîne des circuits variés de force, de gymnastique et de cardio ; l’Hyrox prépare le format précis de la course. Brice encadre les deux.
Faut-il être en forme pour commencer le cross-training ?
Non : le planning annonce des cours intenses mais sans prérequis, et chacun règle sa charge et son rythme.
Peut-on utiliser la zone cross en dehors des cours ?
Oui, en accès libre du lundi au samedi, de 10h00 à 21h30, avec la musculation et le cardio.
L’Hyrox est-il compris dans l’abonnement ?
Oui. L’abonnement sans engagement, 36,99€ en étudiant (carte étudiante requise) ou 44,99€ en adulte, couvre l’Hyrox, le cross-training et toutes les autres disciplines adultes de la salle.
Les autres cours
Après l’Hyrox et le cross-training, les autres cours.
Le souffle construit ici sert sur le ring : voici les cours de boxe de la salle.
Sources
D’où viennent les faits sur l’Hyrox et le cross-training.
Les 3 horaires et leurs durées sont lus sur l’affiche officielle 2026–2027 ; la définition de l’Hyrox, sur le site de la compétition.
- Affiche du planning 2026–2027
- Les coachs de Saint-Cyprien
- Page Saint-Cyprien de boxingcenter.fr
- Offres et abonnements du club
- OpenStreetMap, distances du 08/10/2026
- HYROX, le site officiel
Publié le
11 rue Sainte-Lucie
Le moteur se construitun mercredi à 18h20.
L’essai à 10€ ouvre l’Hyrox comme le cross-training, sans prérequis.