Tu n’as jamais boxé
Le planning affiche « zéro prérequis », et nombre de pratiquantes y font leurs tout premiers pas de boxe.
100 % féminin · zéro prérequis
Lady Punchà Saint-Cyprien.
Le Lady Punch est le cours de boxe réservé aux femmes de Boxing Center Saint-Cyprien : le mardi et le jeudi, de 18h20 à 19h00. Dadi enseigne ce cours qui se suit sans aucun prérequis, et beaucoup de pratiquantes y enfilent leurs premiers gants.
- Zéro prérequis
- Coach · Dadi
- 2 créneaux / semaine
- Tram T1 · Fer à Cheval
Quarante minutes de cardio, de technique et de sac, entre femmes, rue Sainte-Lucie.
Ce que tu travailles
Cardio, technique, sac.
En quarante minutes, le cours enchaîne le cardio, la technique de boxe et le travail au sac. Le site du réseau Boxing Center le présente comme des séances entre femmes, sans opposition.
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01
Le souffle
L’échauffement et les enchaînements font monter le rythme dès les premières minutes : le cardio se construit en boxant.
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02
Les coups
Garde, direct, crochet : les gestes de la boxe, appris proprement, sans personne pour te les renvoyer.
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03
Le sac
Les sacs Metal de la salle encaissent les séries. C’est là que l’on sent, d’un mardi à l’autre, que les coups partent mieux.
Les créneaux
Deux soirs, la même heure.
Rendez-vous le mardi et le jeudi à 18h20, pour quarante minutes qui se terminent à 19h00, juste avant les cours suivants.
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Mardi
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Lady Punch
100 % féminin
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Jeudi
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Lady Punch
100 % féminin
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Le Lady Punch, et tout le reste de la semaine, sur le planning filtrable.
Qui encadre
Dadi, côté Lady Punch.
Coach Dadi · Anglaise · Lady Punch · École
C’est Dadi qui encadre le Lady Punch, en plus de la boxe anglaise et de l’école des enfants. Celles qui passent ensuite aux cours mixtes d’anglaise retrouvent donc le même coach.
Pour une question sur le cours avant de venir, la salle répond au 05 62 24 46 82. Les trois coachs de Saint-Cyprien.
Pour qui
Pour qui, ce créneau.
Tu cherches le cardio
Condition physique, confiance, progrès technique : c’est ce que le site du réseau Boxing Center promet aux femmes qui viennent boxer.
Tu veux t’entraîner sans regard
Pendant le cours, le tapis n’accueille que des femmes ; personne ne vient y observer ta séance.
Tu pourrais passer en mixte
Certaines rejoignent ensuite les cours mixtes, comme la boxe anglaise ou le Boxing Camp ; d’autres restent au Lady Punch, et les deux chemins se valent.
Ta première fois
Ton premier Lady Punch.
- Réserve ta séanceL’essai à 10€ se prend en ligne et vaut pour un mardi ou un jeudi à 18h20.
- Arrive un peu avantDix minutes suffisent pour te changer et dire que c’est ta première fois.
- Viens les mains libresLes gants te sont prêtés pour l’essai ; prévois seulement une tenue de sport et une serviette.
- Tape à ton rythmeÉchauffement, technique, sac : chacune avance à sa vitesse, sans opposition.
Le matériel
Tes premiers gants à toi, à retirer à l’accueil
À l’essai, les gants sont prêtés. Si tu reviens le mardi et le jeudi, ces trois articles se commandent sur la boutique du club et se retirent à l’accueil de la salle ; les gants Blade, dès le jour de la commande.
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Gants
Gants de boxe Blade, noir et blanc
Noir et blanc, velcro large et aération WindTec, en 10, 12 ou 14 oz.
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Bandes
Bandes tricolores, 2,50 m
La bande courte, 2,50 m par main, à poser avant chaque passage au sac.
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Gants
Gants ERGO 90, 14 oz
Mousse anatomique moulée à 90° et serrage velcro : une seconde paire en 14 oz, coloris kaki.
Les Blade se récupèrent en semaine entre 12 h et 14 h ou entre 17 h et 21 h, le samedi entre 15 h et 18 h ; prix et tailles sur la fiche, relevés le 12 octobre.
Le prix
Le prix du Lady Punch.
L’essai coûte 10€. Pour revenir le mardi et le jeudi, l’abonnement sans engagement demande 36,99€ toutes les quatre semaines à une étudiante, carte étudiante requise, et 44,99€ sinon ; le Lady Punch y est compris, comme tous les autres cours. Les formules en détail.
Sans engagement
L’abonnement sans engagement
toutes les 4 semaines · les 5 salles du réseau
- Cours illimités, toutes les disciplines adultes
- Accès libre de 10h à 21h30
- Tu arrêtes quand tu veux
Première échéance par carte, prélèvement ensuite ; badge d’accès 34,99€ quelques jours après l’inscription.
Venir
Rue Sainte-Lucie, en sortant du travail.
Le cours de 18h20 se rejoint en tram : l’arrêt Fer à Cheval de la ligne T1 est à 200 m de la salle. Depuis le métro A, la station Saint-Cyprien – République est à 600 m.
- Adresse
- 11 rue Sainte-Lucie, 31300 Toulouse
- Tram T1
- Fer à Cheval, 200 m
- Métro A
- Saint-Cyprien – République, 600 m
- Ouverture
- Lun – Sam · 10h00 – 21h30
- Téléphone
- 05 62 24 46 82
Questions
Tes questions sur le Lady Punch.
Le cours Lady Punch est-il vraiment réservé aux femmes ?
Oui : le mardi et le jeudi, de 18h20 à 19h00, le créneau est 100 % féminin.
Faut-il un niveau pour suivre le Lady Punch ?
Aucun. Le cours est affiché « zéro prérequis » et accueille celles qui n’ont jamais porté de gants.
Y a-t-il des combats pendant le Lady Punch ?
Non : le cours se pratique sans opposition. Il mélange le cardio, la technique et le travail au sac.
Lady Punch ou Boxing Lady : est-ce le même cours ?
Oui. Le planning de la salle l’appelle Lady Punch, et le site du réseau Boxing Center l’appelle Boxing Lady.
Qui encadre le Lady Punch à Saint-Cyprien ?
Dadi, qui enseigne aussi la boxe anglaise et toute l’école des enfants dans la salle.
Les autres cours
Après le Lady Punch, les autres cours.
Après quelques mardis, d’autres cours t’attendent peut-être ; tous ont leur page.
Sources
D’où viennent les faits sur le Lady Punch.
Les jours, les horaires et le nom du cours sont relevés sur l’affiche officielle 2026–2027 et sur la page Saint-Cyprien du réseau.
- Affiche du planning 2026–2027
- Les coachs de Saint-Cyprien
- Page Saint-Cyprien de boxingcenter.fr
- Offres et abonnements du club
- OpenStreetMap, distances du 08/10/2026
Publié le
11 rue Sainte-Lucie
Un mardi à 18h20,entre femmes.
Ta séance d’essai coûte 10€, gants prêtés, et se réserve en deux minutes.